Tepic.- Sí usted piensa o siente en pasar la mayor parte de su tiempo en el trabajo, una compulsión por continuar laborando, adquirir horas extras, sentirse necesario y que es el único para poder realizar las tareas que le piden y que nadie más lo puede hacer mejor, y que además crea que por el hecho de no estar en su oficina trabajando ya está perdiendo, tenga cuidado, porque quizá se ha convertido en Workaholic o mejor conocido como un Adicto al Trabajo.
“Es decir fuera del trabajo, estoy pensando en el trabajo, o estoy trabajando fuera de horas laborales, también una gran necesidad de respeto, una gran necesidad de reconocimiento que me llega a hacer las cosas, incluso cuando no me las están pidiendo; sí estoy en el trabajo y estoy pensando voy a hacer esto extra para que me reconozcan o para que me den un trabajo o un aumento, entonces ya son señales de que me estoy dirigiendo hacia allá”, afirmó Ricardo Dueñas Psicoterapeuta.
El experto señala, que cuando la persona se encuentra en este círculo vicioso de adicción al trabajo es cuando tenemos problemas en nuestras relaciones personales y relación de pareja, ya que el trabajo en muchas ocasiones ya se ha convertido en su vida, es ahí cuando la familia y amigos en la mayoría de los casos se empiezan a percatar de la situación, y empiezan a hacer llamados de alerta.
“¿Oye no te parece que estás trabajando demasiado?, ¿oye no te parece que estás hablando mucho del trabajo?,¿ oye no te parece que no deberías de estar haciendo esto?, en este momento que deberías de estar utilizando para otras actividades, ahí es donde ya necesitamos poner, ese ojo… en ok, creo que estoy cayendo en una adicción al trabajo” afirmó Dueñas.
La adicción al trabajo se puede ver reflejado en trastornos del sueño, como dormir poco, problemas con la ansiedad, inquietud, inseguridad, pánico, mucho estrés y que pueden afectar el cuerpo: tensiones, contracturas, problemas gastrointestinales y casos muy extremos, problemas cardiovasculares, es por ello que el Psicólogo recomienda los siguientes puntos:
“Lo principal es que tu vida no sea el trabajo, el trabajo tiene una jornada de ‘x’ horas, independientemente si sean seis o sean ocho, lo que este estipulado en tu contrato, lo que está estipulado que te dijeron que iba a durar tu trabajo cuando entraste, eso es lo que debes de trabajar, y que el trabajo no se va a acabar nunca, el trabajo va a seguir, te vayas o te quedes, y que una vez que te vas, el mundo no se va acabar”, aseguró.
Con imágenes de Gustavo Vargas
Deja tus comentarios