Tepic.- Usted ya ha escuchado acerca de este padecimiento que sufren un sin número de personas al finalizar de comer, los primeros síntomas inician con el último bocado, el sueño comienza a hacerse presente, le siguen los bostezos, sensación de pesadez y para muchos otros una profunda pereza, “el mal del puerco”, científicamente se conoce como hipersomnia postprandial, Arianna Valencia, Nutrióloga, explica a que se debe este peculiar fenómeno.
La experta explica que esta sensación puede durar desde 5 minutos hasta 2 horas, todo depende del metabolismo de la persona, sin embargo, hace hincapié en que esto es lo menos riesgoso, pues esto es un indicativo de que existen malos hábitos en la alimentación.
Valencia afirma que la recomendación es hacer comidas pequeñitas y frecuentes, aumentar el consumo de frutas y verduras e hidratarse con agua, además de ejercitarse diariamente.
Imágenes: Amaury Flores / Nayaritenlinea.mx
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